Personas mayores y profesionales de salud de la Región del Maule asistieron a la MasterClass sobre “Marcha Nórdica”, práctica de resistencia -y una forma de ejercicio al aire libre- que consiste en caminar con la ayuda e impulso de 2 bastones similares a los utilizados en el esquí. La actividad, organizada por el Centro Interuniversitario de Envejecimiento Saludable (CIES), institución del Consorcio de Universidades del Estado de Chile (CUECH), Universidad de Talca y Fittrek, consideró la participación de Beatriz Córdova, profesora de Educación Física e instructora máster de Marcha Nórdica en España, quién destacó los beneficios de este ejercicio para la salud.“Se mejora la postura, el trabajo activo del pie, la conciencia corporal, aumenta la resistencia aeróbica, el equilibrio dinámico, se reduce el impacto en las articulaciones y es un ejercicio aeróbico para estimular toda la musculatura que hay en el cuerpo”, aseguró. Según explicó la deportista, la diferencia de esta práctica con otras similares como el trekking o caminata en senderos, es que se utiliza el bastón de impulso y no de apoyo. La jornada contempló clases teóricas y prácticas con ejercicios de movimiento y caminata con el uso de implementos deportivos.
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