Para quienes se preocupan por su salud y buscan mantener una dieta balanceada sin renunciar a disfrutar de una bebida alcohólica, hay opciones que pueden ser más amigables con el conteo de calorías. Especialistas en nutrición ofrecen algunos consejos útiles para quienes desean combinar el fitness con el placer de un buen trago. Las bebidas con menos calorías suelen ser las más ligeras y aquellas que no contienen mezcladores azucarados. Entre las opciones recomendadas se encuentran los cócteles a base de vodka, que tienen un bajo contenido calórico si se combinan con agua mineral o jugos sin azúcar. Asimismo, las cervezas ligeras y los vinos secos también son buenas elecciones, ya que contienen menos calorías en comparación con sus versiones regulares. Los expertos sugieren evitar bebidas con mixers altos en azúcar como sodas y jugos concentrados, que pueden añadir una cantidad significativa de calorías. Optar por ingredientes naturales y utilizar endulzantes bajos en calorías puede ayudar a reducir el impacto en la ingesta calórica. De esta forma, es posible disfrutar de un trago sin comprometer demasiado los objetivos de salud y fitness.
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